தினம் நான்கு முந்திரிபருப்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!!

முந்திரி பருப்பில் அதிகமான கலோரி உள்ளது உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், கனிம தாது, இரும்பு ,காப்பர், செலினியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற கனிம தாதுப்பொருட்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

மேலும் தாவரவேதியங்கள் அல்லது தாவர ஊட்டச்சத்துகள், நோய்எதிப்பூக்கிகள், மற்றும் புரதங்களும் முந்திரி பருப்பில் அதிகம் உள்ளன. புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது.

தினசரி சிறிதளவு முந்திரிப்பருப்பை சாப்பிடுட்டுவந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும். சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கும். செல்கள் முதிர்சி அடைவதை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் முந்திரிக்கு உண்டு. 

முந்திரியில் இதயத்திற்கு நன்மை தரக்கூடிய கொலஸ்ட்ரோல் உள்ளது.

உடலுக்கு தீமை விளைவிக்ககூடிய சொலஸ்டிராலை குறைத்து நன்மை தரக்கூடிய கொலஸ்டிராலை அதிகரிக்க செய்கிறது, செரிமான பிரச்சனை ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.

உயிரணு உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, சருமத்தை தாக்கும் புறஊதாக்கதிர்களை வடிகட்டும் திறன் முந்திரிக்கு உண்டு , எலும்பு வலுவடைவதற்கு முந்திரி உதவுகிறது. பற்களின் அரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது , உயர் இரத்த அழுத்தம், தசை இறுக்கம், ஒற்றை தலைவலி, போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.

உலுக்கு நோயெதிப்பு திறனை அதிகரிக்க செய்கிறது முடி மற்றும் தோலுக்கு நிறத்தை கொடுக்கும். கண்ணில் உள்ள கருவழி படலத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது. முந்திரி பருப்புகளை உணவில் சேர்த்துகொண்டாலே அதற்கான பலன் கிடைக்கும்.

மேலும் பல குறிப்புகளை Youtube - கான https://www.youtube.com/channel/தமிழ்குறிப்புகள்_as=subscriber